Huawei Health

تطبيق Huawei Health هو تطبيق قوي مصمم لمساعدتك على تتبع لياقتك البدنية وصحتك. يعمل كمركز رئيسي لجميع بياناتك الصحية، سواء كنت تستخدم ساعة Huawei الذكية أو هاتفك الذكي فقط. يسهل هذا التطبيق مراقبة تقدمك اليومي وتحقيق أهدافك الشخصية في اللياقة البدنية.

يمكنك استخدام Huawei Health على أي جهاز يعمل بنظام Android تقريبًا للحفاظ على نشاطك وصحتك. يسجل التطبيق حركاتك، ويحلل نومك، ويقدم معلومات معمقة عن صحة قلبك. واجهة التطبيق بسيطة، لذا يمكنك العثور على ما تحتاجه بالضبط دون أي لبس.

كيفية تنزيل وتثبيت Huawei Health APK على نظام Android

يصبح الحفاظ على النشاط أسهل مع التطبيق المناسب. يتتبع Huawei Health خطواتك ونومك وتمارينك الرياضية. مع ذلك، قد لا تجده على متجر Google Play. لا تقلق، يمكنك تثبيته على هاتفك الذي يعمل بنظام Android.
يوضح لك هذا الدليل كيفية القيام بذلك. اتبع هذه الخطوات بعناية.

لماذا تحتاج إلى ملف APK

اعتاد معظم مستخدمي Android على تنزيل التطبيقات من متجر محدد. بسبب بعض القيود، غالبًا ما يتم استضافة أحدث إصدار من تطبيق Huawei Health مباشرةً من قِبل المطور. يضمن لك تنزيل ملف APK الحصول على أحدث الميزات والتحديثات الأمنية.

متطلبات النظام

قبل البدء، تأكد من جاهزية هاتفك.

• نظام التشغيل: أندرويد 6.0 أو أحدث.
• مساحة التخزين: 200 ميجابايت على الأقل من المساحة الحرة.
• الأذونات: يجب عليك السماح بتثبيت التطبيقات من مصادر غير معروفة في إعدادات هاتفك.

ضبط الإعدادات

أولًا، عليك تجهيز هاتفك. يمنع نظام أندرويد تثبيت التطبيقات من مصادر غير معروفة افتراضيًا. يجب عليك تغيير هذا الإعداد.
إليك ما عليك فعله:

• افتح قائمة إعدادات هاتفك.
• انقر على الأمان أو الخصوصية.
• ابحث عن خيار التثبيت من تطبيقات غير معروفة.
• اختر المتصفح أو مدير الملفات.
• فعّل خيار السماح.

وبذلك، سيتمكن هاتفك من تثبيت ملفات APK. هذه الخطوة ضرورية، فلا تتخطى هذه الخطوة.

كيفية تنزيل ملف APK لتطبيق Huawei Health

بعد ذلك، ستحتاج إلى ملف APK الصحيح. قم بتنزيله فقط من مصادر موثوقة. هذا يحمي بياناتك.
بعد ذلك، للحصول على الملف:

1. افتح متصفحك المفضل.
2. تفضل بزيارة Filetomob.com.
3. اكتب “Huawei Health APK Download” في شريط البحث.
4. انتقل إلى صفحة التنزيل.
5. ابحث عن زر تنزيل ملف APK لأحدث إصدار.
6. انقر على تنزيل. سيتم حفظ الملف في ذاكرة هاتفك.

هام: انتظر حتى يكتمل التنزيل بالكامل. لا تقاطع العملية.

دليل التثبيت خطوة بخطوة

الآن، لديك ملف APK. لنقم بتثبيته. تستغرق العملية أقل من دقيقة.
اتبع هذه الخطوات البسيطة:

• افتح مجلد التنزيلات. يمكنك استخدام تطبيق “الملفات” أو “ملفاتي”.
• ابحث عن الملف المسمى HuaweiHealth.apk.
• انقر على الملف مرة واحدة.
• ستظهر نافذة منبثقة. قد تطلب منك التأكيد مرة أخرى. انقر على “تثبيت”.
• راقب شريط تقدم التثبيت. يتحرك بسرعة.
• أخيرًا، انقر على “فتح” لتشغيل التطبيق.

هذا كل شيء. سيظهر رمز التطبيق أيضًا على شاشتك الرئيسية.

ماذا تفعل إذا لم يتم تثبيت التطبيق؟

قد تواجه أحيانًا خطأً. على سبيل المثال، قد يقول الهاتف “التطبيق غير مثبت”. لا تقلق.
إليك بعض الحلول الشائعة:

• أفرغ مساحة: احذف الصور القديمة أو التطبيقات غير المستخدمة، ثم حاول مرة أخرى.
• تحقق من الملف: قد يكون ملف APK تالفًا. قم بتنزيله مرة أخرى.
• أعد تشغيل هاتفك: هذا يحل المشاكل المؤقتة.
• فعّل الأذونات: ارجع إلى الإعدادات وتأكد من تفعيل “مصادر غير معروفة”.

في معظم الحالات، تؤدي إعادة تشغيل هاتفك إلى حل المشكلة.

حافظ على تحديث تطبيقك

بما أنك لم تستخدم متجر تطبيقات تقليدي، فقد لا يتم تحديث التطبيق تلقائيًا. افتح تطبيق Huawei Health بانتظام. انتقل إلى أنا > التحقق من وجود تحديثات للتأكد من استخدامك لأحدث إصدار متوفر. هذا يحافظ على دقة بياناتك واستقرار اتصالك.

البدء باستخدام Huawei Health على أندرويد: دليل إعداد بسيط

لقد قمتَ للتو بتثبيت Huawei Health على هاتفك الذي يعمل بنظام أندرويد. اختيار موفق. الآن، دعنا نُفعّل كل شيء. سيُرشدك هذا الدليل خلال كل خطوة. إنه بسيط وسريع.

الخطوة الأولى: إنشاء حساب Huawei ID أو تسجيل الدخول إليه

يحتاج التطبيق إلى حساب Huawei ID لحفظ بياناتك. لا تتخطى هذه الخطوة. فهي تحافظ على سجل بياناتك آمنًا.

• افتح التطبيق. انقر على “تسجيل الدخول” في شاشة الترحيب.
• أنشئ حسابًا جديدًا. اختر “إنشاء حساب”. استخدم بريدك الإلكتروني أو رقم هاتفك. أنشئ كلمة مرور قوية.
• سجّل الدخول. إذا كان لديك حساب بالفعل، فأدخل بريدك الإلكتروني وكلمة مرورك.
• تحقق من حسابك. تحقق من هاتفك بحثًا عن رمز تأكيد. أدخله في التطبيق.

بمجرد تسجيل الدخول، ستكون جاهزًا. سيتم الآن مزامنة تقدمك مع السحابة.

إقران جهازك: الساعة، أو السوار، أو الميزان

الآن، قم بتوصيل جهازك القابل للارتداء. العملية نفسها تنطبق على سلسلة ساعات هواوي GT، وسلسلة أساور هواوي، والموازين الذكية.
اتبع هذه الخطوات بعناية:

1. شغّل البلوتوث على هاتفك الأندرويد.
2. في جهازك القابل للارتداء، فعّل وضع الاقتران. بالنسبة للساعة أو السوار، اسحب للعثور على “الإعدادات” ثم “اقتران جهاز جديد”. بالنسبة للميزان، ما عليك سوى الصعود عليه.
3. في تطبيق Huawei Health، انقر على “الأجهزة” في الأسفل. ثم انقر على “إضافة جهاز”.
4. انتظر حتى يكتمل المسح. سيعثر هاتفك على الجهاز القابل للارتداء. انقر على اسمه.
5. أكّد الاقتران. تحقق من الرمز الموجود على هاتفك وعلى ساعتك أو سوارك. يجب أن يتطابقا. انقر على “اقتران” في كليهما.
6. أكمل الإعداد. سيعرض التطبيق “متصل”. جهازك جاهز الآن.

نصيحة: أبقِ الجهاز القابل للارتداء قريبًا من هاتفك أثناء الاقتران. هذا يمنع حدوث أخطاء.

تتبع النشاط يدويًا (لا حاجة لجهاز قابل للارتداء)

ليس لديك ساعة أو سوار؟ لا مشكلة. يمكن لهاتفك تتبع الخطوات والجري والنوم. يستخدم تطبيق Huawei Health مستشعرات هاتفك المدمجة.

تتبع الخطوات يدويًا

• يحسب هاتفك الخطوات تلقائيًا. احمله في جيبك أو حقيبتك.
• افتح التطبيق. ستظهر لك عدد خطواتك على الشاشة الرئيسية فورًا.

إضافة جري يدويًا

هل نسيت هاتفك أثناء الجري؟ أضف النشاط لاحقًا.

1. انقر على “التمارين” في الأسفل.
2. اختر “الجري في الهواء الطلق” أو “المشي”.
3. انقر على أيقونة التقويم. اختر التاريخ والوقت.
4. أدخل المسافة والمدة. انقر على “حفظ”.

سجل نومك يدويًا

بدون جهاز قابل للارتداء، يُقدّر التطبيق ساعات النوم بناءً على حركة الهاتف. لمزيد من الدقة:

• ضع هاتفك على سريرك بالقرب منك.
• يكتشف التطبيق متى تتوقف عن الحركة.
• لإضافة ساعات النوم المفقودة، انقر على “النوم” > أيقونة “+”. حدد وقت نومك ووقت استيقاظك.

تحديد أهداف يومية للخطوات والسعرات الحرارية والمسافة

الأهداف تُحفّزك. يمكنك تغييرها في أي وقت. إليك الطريقة.

عدّل هدف خطواتك

1. في الشاشة الرئيسية، انقر على عدد خطواتك.
2. انقر على رمز الإعدادات (أعلى اليمين).
3. اختر “هدف الخطوات”. أدخل رقمًا جديدًا. يُنصح بالبدء بـ 6000 خطوة.
4. انقر على “حفظ”.

غيّر هدفك من السعرات الحرارية

1. ارجع إلى الشاشة الرئيسية. اضغط على “السعرات الحرارية”.
2. اضغط على أيقونة الترس مرة أخرى.
3. حدد هدفك اليومي لحرق السعرات الحرارية. على سبيل المثال، 300 سعرة حرارية نشطة.
4. أكّد بالضغط على “موافق”.

حدد هدفًا للمسافة

1. اضغط على “المسافة” في الشاشة الرئيسية.
2. اضغط على أيقونة الترس.
3. أدخل هدفك. على سبيل المثال، 5 كيلومترات يوميًا.
4. احفظ التغييرات.

استخدم كلمات انتقالية مثل “أولًا” و”بعد ذلك” و”أخيرًا” لتتبع يومك. على سبيل المثال، تحقق من خطواتك في الصباح. ثم راجع المسافة التي قطعتها بعد الغداء. وأخيرًا، اطلع على السعرات الحرارية التي حرقتها قبل العشاء.
استخدم كلمات انتقالية مثل “أولًا” و”بعد ذلك” و”أخيرًا” لتتبع يومك. على سبيل المثال، تحقق من خطواتك في الصباح. ثم راجع المسافة التي قطعتها بعد الغداء. وأخيرًا، اطلع على السعرات الحرارية التي حرقتها قبل العشاء.

الخطوات النهائية للنجاح

• أبقِ البلوتوث مُفعّلاً إذا كنت تستخدم جهازًا قابلاً للارتداء.
• امنح تطبيق Huawei Health أذونات الوصول إلى الخلفية. انتقل إلى إعدادات أندرويد > التطبيقات > Huawei Health > الأذونات. فعّل “النشاط البدني” و”الموقع”.
• مزامنة البيانات يوميًا. افتح التطبيق مرة واحدة يوميًا. سيتم تحديث بياناتك تلقائيًا.

أنت الآن جاهز. ابدأ الحركة. تابع تقدمك. عدّل أهدافك مع تحسّن أدائك. مع Huawei Health، تصبح اللياقة البدنية سهلة.

الميزات الرئيسية لتطبيق Huawei Health

يُعدّ تطبيق Huawei Health لنظام أندرويد مركزًا شاملاً لبيانات لياقتك البدنية. فهو يربط بين هاتفك الذكي والأجهزة القابلة للارتداء. سواء كنت تمارس المشي بشكل عادي أو كنت رياضيًا محترفًا في الترياتلون، يوفر لك هذا التطبيق أدوات لمراقبة أدائك وتحسينه.
فيما يلي الميزات الرئيسية لتطبيق Huawei Health وكيفية عملها على نظام Android.

تتبع الخطوات والمسافة

يستخدم التطبيق مستشعرات هاتفك الداخلية أو جهازًا قابلًا للارتداء متصلًا لحساب الخطوات. يوفر التطبيق عرضًا فوريًا لحركتك اليومية والسعرات الحرارية التي تحرقها.

• الدقة: يُعرف تطبيق Huawei Health بحساسيته العالية. فهو غالبًا ما يلتقط الحركات الدقيقة التي قد لا تلتقطها التطبيقات الأخرى.
• مقارنة مع Google Fit: بينما يستخدم Google Fit “نقاط القلب” لقياس شدة التمرين، يركز Huawei Health على دقة البيانات الخام. غالبًا ما يلاحظ المستخدمون أن Huawei Health يسجل خطوات أكثر قليلًا من Google Fit أثناء المشي العادي في الأماكن المغلقة. ومع ذلك، يتطابق التطبيقان تقريبًا أثناء ممارسة التمارين الرياضية المستمرة في الهواء الطلق.

أنماط تمارين متعددة

يدعم تطبيق Huawei Health أكثر من 100 نوع مختلف من التمارين. يمكنك تتبع كل شيء بدءًا من الحركات الأساسية وصولًا إلى الرياضات المتخصصة.

• الأنشطة القياسية: يتتبع التطبيق الجري والمشي وركوب الدراجات بسهولة.
• الأنماط المتخصصة: يتضمن التطبيق تتبعًا خاصًا للسباحة (عدد الضربات واللفات) والترياتلون.
• بيانات في الوقت الفعلي: أثناء التمرين، يعرض التطبيق سرعتك ومدته ومناطق شدته.

تحديد مسار GPS:

لست بحاجة دائمًا إلى ساعة مزودة بنظام GPS مدمج لرسم مسارك. يمكن لتطبيق Huawei Health استخدام نظام GPS الخاص بهاتفك الذي يعمل بنظام Android لتسجيل مسارك.

• الخرائط المرئية: بعد انتهاء جلستك، يُنشئ التطبيق خريطة مُرمّزة بالألوان. تُظهر هذه الخريطة الأماكن التي زادت فيها سرعتك أو انخفضت.
• الدقة: باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بالهاتف، يُوفر التطبيق قياسات دقيقة للمسافة وبيانات الارتفاع.

مراقبة معدل ضربات القلب ونسبة تشبع الأكسجين في الدم:

عند اقتران التطبيق بساعة أو سوار هواوي متوافق، يُصبح جهازًا قويًا لمراقبة الصحة.

• معدل ضربات القلب على مدار الساعة: يُنشئ التطبيق رسمًا بيانيًا لمعدل ضربات قلبك على مدار اليوم. وينبهك إذا ظل نبضك مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا أثناء الراحة.
• تتبع تشبع الأكسجين في الدم: يقيس التطبيق نسبة تشبع الأكسجين في الدم. وهذا مفيد للتحقق من التعافي أو مراقبة الصحة في المرتفعات العالية.

تتبع النوم المتقدم

تستخدم هواوي تقنية TruSleep™ لتحليل نومك. فهي لا تكتفي بتتبع مدة نومك، بل تقيس جودته أيضًا.

• مراحل النوم: يحدد التطبيق مراحل النوم العميق، والنوم الخفيف، وحركة العين السريعة (REM).
• اكتشاف القيلولة: على عكس العديد من التطبيقات المنافسة، يسجل تطبيق Huawei Health بدقة القيلولة القصيرة بعد الظهر.
• مؤشرات الجودة: كل صباح، تحصل على تقييم من 100 مع نصائح لتحسين عاداتك.

أدوات إدارة التوتر والعافية

الصحة ليست مجرد نشاط بدني. يتضمن التطبيق ميزات تساعدك على إدارة الضغط النفسي.

• مراقبة التوتر: يستخدم التطبيق تقلب معدل ضربات القلب (HRV) لتقدير مستويات التوتر لديك.
• تمارين التنفس: إذا كان التوتر لديك مرتفعًا، يمكنك اتباع إرشادات التنفس الموجهة. تساعدك هذه الرسوم المتحركة على الشهيق والزفير بإيقاع يهدئ الجهاز العصبي.

تتبع الدورة الشهرية

يمكن للمستخدمين إدارة صحتهم الإنجابية مباشرةً من خلال التطبيق.

• التوقعات: أدخل بياناتك لتلقي توقعات الدورة الشهرية وتنبيهات فترة الخصوبة.
• تسجيل الأعراض: يمكنك تسجيل الأعراض الجسدية أو تغيرات المزاج لرؤية الأنماط بمرور الوقت.

خطط تدريب احترافية

إذا كنت ترغب في المشاركة في سباق 5 كيلومترات أو ماراثون كامل، فإن تطبيق Huawei Health يعمل كمدرب شخصي.

• برامج مخصصة: يُنشئ التطبيق خططًا بناءً على مستوى لياقتك الحالي.
• تعديلات ديناميكية: إذا فاتك يوم أو كان أداؤك أفضل من المتوقع، فسيتم تحديث الخطة تلقائيًا.
• مستويات المهارة: يُقدم التطبيق برامج تتراوح من “مبتدئ” إلى “رياضي محترف”.

ارتقِ بصحتك مع تطبيق Huawei Health لنظام Android في عام 2026

تطور تطبيق Huawei Health ليصبح منصة قوية لمستخدمي Android. فهو يربط بين البيانات المتطورة والتحفيز اليومي. سواء كنت تستخدم ساعة WATCH GT أو جهازًا من سلسلة Band، فإن هذا التطبيق يُعد مركز التحكم الأمثل لصحتك.
إليك تفصيل لأبرز الميزات التي تُحدث نقلة نوعية هذا العام.

أتقن حركتك اليومية

يُبسط التطبيق اللياقة البدنية من خلال أهداف مرئية. لستَ بحاجةٍ لأن تكون رياضيًا محترفًا لتلاحظ التقدم.

• حلقات النشاط: تُتابع هذه الحلقات الثلاث الملونة أهدافك في الحركة، التمارين، والوقوف. تُقدم لك لمحة سريعة عن نشاطك البدني على مدار اليوم.
• أوراق البرسيم الصحية: يُركز هذا النظام الفريد على العادات الصحية الشاملة. يُذكرك بشرب الماء، والابتسام، وتحقيق عدد خطواتك المُحدد. يُؤدي إنجاز هذه المهام إلى “تفتح” ورقة البرسيم الخاصة بك، مما يجعل الصحة لعبة مُجزية.

أطلق العنان لإبداعك مع RouteDraw

لم يعد الجري عبئًا بفضل RouteDraw. تُضفي هذه الميزة لمسة إبداعية على تمارينك الرياضية في الهواء الطلق.

• فن GPS: يمكنك تخطيط مسارات الجري أو المشي لرسم أشكال أو أنماط محددة على الخريطة.
• المشاركة الاجتماعية: بمجرد الانتهاء من إبداعك، يُنشئ التطبيق صورة خريطة عالية الجودة. يمكنك مشاركة فن GPS الخاص بك مباشرةً مع الأصدقاء أو على وسائل التواصل الاجتماعي لإلهام الآخرين.

مراقبة صحية متقدمة

يُقدم تحديث 2026 رؤى أعمق حول كيفية عمل جسمك. يستخدم التطبيق مستشعرات قوية ليمنحك نظرة عامة على صحتك على مدار الساعة.

تتبع دقيق للنوم

يُقدم TruSleep 4.0 تحليلًا رائدًا في مجال الراحة. يكتشف التطبيق دورات النوم الخفيف والعميق وحركة العين السريعة بدقة عالية. كما يتتبع فترات القيلولة القصيرة ويقدم نصائح مخصصة لمساعدتك على الاستيقاظ بنشاط وحيوية.

المؤشرات الحيوية المستمرة

• مراقبة تشبع الأكسجين في الدم (SpO2): يتتبع التطبيق مستويات الأكسجين في الدم على مدار الساعة.
• إدارة التوتر: يقيس التطبيق تقلب معدل ضربات القلب لتحديد مستويات التوتر لديك. إذا كنت متوترًا للغاية، يقترح التطبيق تمارين تنفس لتهدئة أعصابك.

الصحة الإنجابية

يوفر تقويم الدورة الشهرية طريقة سهلة لتتبع الصحة الإنجابية. يتنبأ بمواعيد الدورة الشهرية وفترات الخصوبة بناءً على بياناتك الفسيولوجية، مثل درجة حرارة الجلد ومعدل ضربات القلب.

مركز التحكم الرئيسي لأجهزتك

يعمل تطبيق Huawei Health كمركز تحكم لأجهزتك القابلة للارتداء. هو الأداة الأساسية لإدارة ساعات WATCH GT وسلسلة Band.

• معرض واجهات الساعة: يمكنك تصفح وتثبيت آلاف التصاميم المخصصة لتناسب ذوقك.
• مزامنة سلسة: ينقل التطبيق بيانات تمارينك وإشعاراتك فورًا بين هاتفك ومعصمك.
• تحديثات البرامج الثابتة: حافظ على أداء أجهزتك بسلاسة من خلال تحديثات البرامج بنقرة واحدة.

باستخدام هذه الأدوات، يمكنك التحكم الكامل في رحلتك نحو اللياقة البدنية. مع تطبيق Huawei Health، أصبح البقاء على اطلاع دائم، ونشطًا، وملهمًا أسهل من أي وقت مضى.

دليل استخدام Huawei Health لأجهزة Android

يُعدّ تطبيق Huawei Health مركز تحكم قويًا لرحلتك نحو اللياقة البدنية. إذا كنت تستخدم جهاز Android، يقوم هذا التطبيق بتحويل بيانات المستشعرات الخام إلى رؤى صحية قابلة للتنفيذ. فهو يتتبع حركتك، ويراقب نومك، ويساعدك على فهم أنماط جسمك الفريدة.

نظرة عامة على صحتك: نظرة عامة على لوحة التحكم

تعمل لوحة التحكم كمؤشر صحي شخصي. فهي تُنظّم البيانات المعقدة في ملخصات بصرية بسيطة لتتمكن من تتبع تقدمك فورًا.

• لقطات يومية: تحقق من عدد خطواتك، والسعرات الحرارية التي حرقتها، ودقائق نشاطك. تستخدم الواجهة حلقات ساطعة لتوضيح مدى قربك من أهدافك اليومية.
• الاتجاهات الأسبوعية: اطلع على العرض الأسبوعي لاكتشاف الأنماط. قد تلاحظ أنك أقل نشاطًا يوم الثلاثاء أو أنك تنام بشكل أفضل في عطلة نهاية الأسبوع.
• التحليل الشهري: يُبرز هذا العرض طويل المدى مدى اتساقك. فهو يساعدك على رؤية الصورة الكاملة لصحة قلبك وأوعيتك الدموية وإدارة وزنك بمرور الوقت.

إدارة سجلاتك: تصدير البيانات التاريخية

تكون البيانات أكثر قيمة عندما يمكنك التحكم بها. يتيح لك تطبيق Huawei Health الاحتفاظ بسجل دائم لإنجازاتك من خلال تصدير البيانات.

1. الخصوصية أولاً: يمكنك إنشاء ملخص لمعلوماتك الصحية الشخصية مباشرةً من إعدادات الخصوصية.
2. تنسيقات الملفات: يُصدّر التطبيق عادةً البيانات بتنسيقات مثل Excel أو PDF.
3. التخزين طويل الأمد: استخدم هذه الملفات المُصدّرة لمشاركة المعلومات مع الطبيب أو للاحتفاظ بنسخة احتياطية من إنجازاتك الرياضية خارج التطبيق.

ربط النقاط: تكامل التطبيقات

يُعزز الاتصال من قوة بياناتك. على الرغم من أن هواوي تستخدم نظامًا بيئيًا آمنًا، إلا أنه لا يزال بإمكانك ربط إحصائياتك بمنصات أخرى شائعة.

• التكامل مع Strava: يمكنك مزامنة مسارات الجري وركوب الدراجات. يتيح لك هذا التنافس على لوحات المتصدرين العالمية ومشاركة المسارات مع مجتمع Strava.
• الربط مع MyFitnessPal: يساعدك ربط هذه التطبيقات على موازنة السعرات الحرارية المستهلكة مع السعرات الحرارية المحروقة. مع ذلك، قد يختلف التوفر بناءً على إصدار Android الخاص بك ومنطقتك.
• مزامنة الصحة: يستخدم العديد من مستخدمي Android تطبيقات وسيطة خارجية لنقل البيانات بسلاسة بين Huawei Health وGoogle Fit.

فهم الأرقام: مقاييس الصحة من هواوي

تستخدم هواوي خوارزميات خاصة لحساب نقاط محددة. تتجاوز هذه المقاييس مجرد عدّ الخطوات لقياس حالتك البدنية الفعلية.

مؤشر الصحة

هو رقم واحد يمثل حالتك البدنية العامة. يأخذ في الاعتبار جودة نومك، ومستويات التوتر لديك، وتكرار نشاطك. تشير النتيجة الأعلى إلى نمط حياة متوازن.

مؤشرات الأداء الرئيسية

• الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 Max): يقيس هذا المؤشر سعة الأكسجين في دمك، ويُخبرك بمدى كفاءة قلبك ورئتيك أثناء التمارين الرياضية المكثفة.
• مراقبة الإجهاد: يقيس التطبيق تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، وينبهك عندما يُظهر جسمك علامات الإجهاد الشديد، ويقترح تمارين تنفس لمساعدتك على الاسترخاء.
• مراحل النوم: بدلاً من تتبع الوقت فقط، يُحدد التطبيق مراحل النوم العميق والخفيف وحركة العين السريعة (REM). كما يُقدم “مؤشر جودة النوم” لمساعدتك على تحسين جودة نومك.

باستخدام هذه المعلومات، يمكنك التوقف عن التخمين والبدء في اتخاذ قرارات مدروسة بشأن عاداتك اليومية.

ربط تطبيق Huawei Health بنظام Android البيئي

تُقدم أجهزة تتبع اللياقة البدنية من Huawei أجهزة رائعة. ومع ذلك، يواجه العديد من المستخدمين صعوبة في نقل بياناتهم إلى نظام Android البيئي الأوسع. إذا كنت تستخدم ساعة Huawei، فمن المحتمل أنك ترغب في أن تكون بيانات خطواتك ونومك موجودة في تطبيقات Google أو منصات خارجية.
مع تغير المشهد التقني، يجب عليك تحديث طريقة مزامنة أجهزتك. التغييرات الأخيرة في نظام أندرويد تعني اختفاء الطرق القديمة. يساعدك هذا الدليل على التعامل مع هذه التغييرات للحفاظ على بيانات لياقتك البدنية آمنة ومتاحة.

انتقال Health Connect

تُجري جوجل تغييرًا جذريًا على كيفية تعامل نظام أندرويد مع البيانات الصحية. سيتم إيقاف واجهة برمجة تطبيقات Google Fit القديمة في عام 2026. هذا يعني أن التطبيقات لن تتواصل مع Google Fit بنفس الطريقة السابقة.
لحل هذه المشكلة، قدمت جوجل Health Connect، وهي منصة مركزية مدمجة في نظام أندرويد، تتيح لتطبيقات اللياقة البدنية المختلفة مشاركة البيانات بشكل آمن في مكان واحد.

كيفية المزامنة باستخدام Health Connect

اتبع الخطوات التالية لنقل بيانات هواوي إلى نظام جوجل الجديد:

• تثبيت تطبيق Health Connect: إذا كان لديك نظام Android 13 أو أقدم، فقم بتنزيل تطبيق Health Connect من متجر Play. أما إذا كان لديك نظام Android 14 أو أحدث، فهو موجود بالفعل في الإعدادات.
• تفعيل مشاركة هواوي: افتح تطبيق Huawei Health. انتقل إلى علامة التبويب “أنا” وابحث عن إدارة الخصوصية. حدد Health Connect وقم بتفعيل المفتاح لمشاركة بياناتك.
• ربط Google Fit: افتح Google Fit وانتقل إلى الإعدادات. فعّل خيار “مزامنة Fit مع Health Connect”.
• التحقق من الأذونات: تأكد من منح كلا التطبيقين إذن “قراءة” و”كتابة” البيانات. هذا يضمن انتقال خطواتك وتمارينك بسلاسة بينهما.

2,482

الاتصال بتطبيقات خارجية

في بعض الأحيان، لا يدعم تطبيق Health Connect جميع التطبيقات التي تستخدمها. إذا كنت ترغب في إرسال تمارينك من جهاز Huawei إلى Strava أو MyFitnessPal، فقد تحتاج إلى أداة إضافية.

استخدام Health Sync

يعتمد العديد من المستخدمين على تطبيق Health Sync. تعمل هذه الأداة كجسر بين المنصات التي لا تتواصل مع بعضها البعض مباشرةً.

• تكامل Strava: يستطيع تطبيق Health Sync سحب بيانات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) من هواتف هواوي وإرسالها مباشرةً إلى Strava.
• تتبع التغذية: يمكنك مزامنة بيانات وزنك ونشاطك مع تطبيق MyFitnessPal للمساعدة في إدارة سعراتك الحرارية.
• الموثوقية: يعمل هذا التطبيق في الخلفية، ويُحدّث بياناتك تلقائيًا عدة مرات في اليوم.

باستخدام طرق المزامنة الحديثة هذه، يمكنك الاستمتاع بأجهزة هواوي دون فقدان مزايا نظام أندرويد. حافظ على تحديث تطبيقاتك لضمان أفضل أداء مع اقتراب الموعد النهائي في عام 2026.

Huawei Health لنظام أندرويد: نصائح لأفضل النتائج

يضمن تحسين تطبيق Huawei Health على هاتف أندرويد عدم تفويت أي خطوة أو نبضة قلب. اتبع هذه النصائح لتحقيق أقصى استفادة من تتبع لياقتك البدنية.

إبقاء التطبيق قيد التشغيل في الخلفية

غالبًا ما تُغلق أنظمة أندرويد التطبيقات التي تعمل في الخلفية لتوفير طاقة البطارية. قد يؤدي هذا إلى منع مزامنة ساعتك. لتجنب ذلك، عليك تعديل إعدادات تحسين البطارية.

• قفل التطبيق: افتح شاشة التطبيقات الحديثة. اسحب لأسفل على بطاقة Huawei Health لقفلها. سيظهر رمز قفل صغير.
• تعطيل التحسين: انتقل إلى الإعدادات في هاتفك. ابحث عن التطبيقات وحدد Huawei Health. انقر على البطارية واختر عدم التحسين أو غير مقيد.

التشغيل اليدوي: تحتوي بعض الهواتف على إعداد “تشغيل التطبيقات”. اضبط Huawei Health على إدارة يدوية. تأكد من تفعيل خيار “التشغيل في الخلفية”.

تفعيل خاصية الكشف التلقائي عن التمارين

لستَ مضطرًا دائمًا لبدء التمرين يدويًا. يمكن لجهازك التعرّف على بدء حركتك.

1. افتح تطبيق Huawei Health.
2. انتقل إلى علامة التبويب الأجهزة واختر جهازك القابل للارتداء.
3. انتقل إلى إعدادات التمرين.
4. فعّل الكشف التلقائي عن التمارين.

سيهتز الجهاز الآن عند استشعاره للمشي السريع أو الجري. ما عليك سوى النقر على الشاشة للتأكيد وبدء التسجيل.

استخدم التوجيه الصوتي للجري والمشي

يساعدك التوجيه الصوتي على التركيز دون النظر إلى هاتفك. كما يوفر لك تحديثات حول سرعتك ومسافتك ومعدل ضربات قلبك.

• بدء التمرين: افتح التطبيق وانتقل إلى علامة التبويب التمرين.
• الوصول إلى الإعدادات: اختر “الجري في الهواء الطلق” أو “المشي”. انقر على أيقونة الإعدادات (شكل الترس) في الزاوية.
• تشغيل الصوت: فعّل مفتاح بث الصوت. يمكنك أيضًا ضبط تردد هذه التحديثات، مثل كل كيلومتر.

تحسين تردد المزامنة وإصلاح انقطاعات الاتصال

عادةً ما تحدث انقطاعات الاتصال بسبب المسافة أو قيود البرامج. اتبع هذه الخطوات للحفاظ على مزامنة مستقرة.

• منح الأذونات: تأكد من ضبط “الموقع” على السماح دائمًا. يتطلب البلوتوث بيانات الموقع للبقاء متصلاً على نظام أندرويد.
• التحقق من المسافة: أبقِ هاتفك على بُعد 10 أمتار من جهازك القابل للارتداء. قد تُضعف الجدران والأجسام المعدنية الكبيرة الإشارة.
• المزامنة اليدوية: إذا بدت البيانات قديمة، فافتح التطبيق واسحب لأسفل على الشاشة الرئيسية. سيؤدي ذلك إلى مزامنة جديدة مع جهازك.
• تشغيل/إيقاف البلوتوث: إذا فشل الاتصال، فأوقف تشغيل البلوتوث في هاتفك ثم أعد تشغيله. غالبًا ما تُصلح إعادة تشغيل جهازك القابل للارتداء مشكلات الاقتران المستمرة.

فهم خصوصية بيانات هواوي الصحية وتخزينها

تُعد إدارة بياناتك الصحية جزءًا أساسيًا من استخدام أي تطبيق لياقة بدنية. يوفر تطبيق هواوي الصحي لنظام أندرويد أدوات متنوعة لتتبع خطواتك ومعدل ضربات قلبك ونومك. مع ذلك، يجب عليك فهم كيفية تعامل التطبيق مع معلوماتك الشخصية. يشرح هذا الدليل أين تُخزَّن بياناتك وكيف يمكنك التحكم بها.

أين تُخزَّن بياناتك الصحية؟

يستخدم تطبيق Huawei Health نهجًا هجينًا لحفظ معلوماتك. هذا يعني أن بياناتك موجودة في مكانين رئيسيين: محليًا على هاتفك وفي سحابة هواوي.

التخزين المحلي على جهازك

عند تسجيل تمرينك لأول مرة أو مزامنة ساعتك، تبقى البيانات على هاتفك الذي يعمل بنظام Android. يتيح لك هذا عرض إحصائياتك بسرعة حتى بدون اتصال بالإنترنت. التخزين المحلي مريح، ولكن إذا فقدت هاتفك أو حذفت التطبيق دون نسخة احتياطية، فقد تُفقد هذه البيانات نهائيًا.

مزامنة سحابة هواوي

إذا قمت بتسجيل الدخول باستخدام حساب Huawei ID، يقوم التطبيق بمزامنة سجلاتك مع سحابة هواوي. يُقدّم هذا التخزين السحابي عدة أغراض:

• نسخ البيانات احتياطيًا: يحافظ على سجل بياناتك آمنًا عند استخدام هاتف جديد.
• مزامنة البيانات على أجهزة متعددة: يمكنك الاطلاع على بياناتك على جهاز لوحي أو هاتف آخر.
• تحليل البيانات على المدى الطويل: تعالج الخوادم السحابية بيانات الحالة الصحية المعقدة على مدى شهور أو سنوات.

تستخدم هواوي التشفير لحماية هذه البيانات. مع ذلك، ونظرًا لاحتمالية وجود الخوادم في مناطق مختلفة تبعًا لإعدادات حسابك، يُرجى مراجعة بيان الخصوصية الخاص بتطبيقك.

كيفية حذف بياناتك أو تصديرها

لك الحق في إدارة بصمتك الرقمية. توفر هواوي إعدادات خاصة لحذف سجلاتك أو الاحتفاظ بها.

حذف معلوماتك

إذا كنت ترغب في البدء من جديد أو التوقف عن استخدام الخدمة، يمكنك حذف بياناتك. اتبع الخطوات التالية:

• افتح تطبيق Huawei Health.
• انقر على علامة التبويب أنا في الزاوية السفلية اليمنى.
• انتقل إلى إدارة الخصوصية.
• حدد مسح جميع البيانات الشخصية من السحابة.

ملاحظة: هذا الإجراء نهائي. بمجرد حذف البيانات من السحابة، لا يمكن استعادتها.

تصدير بياناتك

قد ترغب في نقل سجل لياقتك البدنية إلى تطبيق آخر أو الاحتفاظ بنسخة شخصية. تتيح لك هواوي طلب تنزيل بياناتك:

• تفضل بزيارة مركز خصوصية هواوي عبر إعدادات حسابك.
• حدد طلب بياناتك.
• اختر الصحة من قائمة الفئات.
• ستقوم هواوي بإعداد ملف (غالبًا بتنسيق JSON) وإعلامك عند جاهزيته للتنزيل.

الأذونات التي يجب مراقبتها عن كثب

تتطلب تطبيقات أندرويد أذونات محددة للعمل. بعض هذه الأذونات ضروري لتتبع اللياقة البدنية، بينما يؤثر البعض الآخر على خصوصيتك بشكل أكبر.

الموقع الدائم لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)

يُعد إذن الموقع الأكثر أهمية لتطبيق هواوي للصحة. لكي يتمكن التطبيق من تتبع مسارات الجري أو المشي بدقة، فإنه يحتاج إلى الوصول إلى نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).

• لماذا يطلب “السماح دائمًا”؟ غالبًا ما يطلب تطبيق Huawei Health إذن “السماح طوال الوقت”. وذلك لأن التطبيق يحتاج إلى تتبع حركتك حتى عندما تكون شاشة هاتفك مغلقة أو عندما يكون التطبيق يعمل في الخلفية.
• تأثير الخصوصية: يمكن أن يؤدي تتبع الموقع المستمر إلى إنشاء خريطة مفصلة لروتينك اليومي. إذا كنت غير مرتاح لهذا الأمر، يمكنك ضبط الإذن على “السماح فقط أثناء استخدام التطبيق”، ولكن قد يتم اختصار مسارات تمارينك إذا تم إغلاق التطبيق.

أذونات أخرى مهمة

• النشاط البدني: يسمح هذا الإذن للتطبيق بحساب الخطوات باستخدام مستشعرات هاتفك المدمجة.
• الأجهزة القريبة: هذا الإذن ضروري للعثور على ساعة هواوي الذكية أو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب والاتصال بهما عبر البلوتوث.
• التخزين/الوسائط: يحتاج التطبيق إلى هذا الإذن لحفظ ملصقات التمارين أو ملفات النسخ الاحتياطي المحلية.

أفضل ممارسات الخصوصية

للحفاظ على سلامتك ولياقتك البدنية، اتبع هذه النصائح البسيطة:

• مراجعة الأذونات بانتظام: انتقل إلى إعدادات نظام أندرويد وتحقق من الأذونات التي يمكن لتطبيق Huawei Health الوصول إليها.
• تحديث التطبيق: حافظ على تحديث التطبيق لضمان حصولك على أحدث التحديثات الأمنية.
• استخدام كلمات مرور قوية: احمِ حساب هواوي الخاص بك بكلمة مرور فريدة. والمصادقة الثنائية.
• تقييد المشاركة: تحقق من قائمة “مشاركة البيانات والتفويض” لمعرفة ما إذا كانت تطبيقات أخرى تابعة لجهات خارجية تقرأ بياناتك الصحية.

بفهم هذه الإعدادات، يمكنك الاستمتاع برحلتك نحو اللياقة البدنية مع الحفاظ على أمان بياناتك الشخصية.

الأسئلة الشائعة حول تطبيق Huawei Health لنظام Android

لماذا لا تتصل ساعة Huawei الخاصة بي بهاتفي الذي يعمل بنظام Android؟

تحدث مشكلات الاتصال عادةً بسبب إعدادات الأذونات أو البرامج القديمة. اتبع الخطوات التالية لحل المشكلة:

• تحديث تطبيق HMS Core: تحتاج معظم هواتف أندرويد غير التابعة لهواوي إلى تطبيق “HMS Core” للتواصل مع الساعة. قم بتنزيله من متجر تطبيقات هواوي.
• التحقق من البلوتوث: تأكد من تفعيل البلوتوث على كلٍ من هاتفك وساعتك.
• منح الأذونات: انتقل إلى إعدادات هاتفك > التطبيقات. اختر تطبيق Huawei Health وتأكد من ضبط أذونات “الموقع” و”الأجهزة القريبة” على “السماح دائمًا”.
• إعادة تشغيل الأجهزة: أعد تشغيل هاتفك وساعتك لتحديث الاتصال.

هل يعمل تطبيق Huawei Health مع جميع ماركات أندرويد؟

نعم، يعمل التطبيق مع معظم أجهزة أندرويد الحديثة. ومع ذلك، يجب أن يستوفي هاتفك متطلبات معينة للحصول على أفضل تجربة.

• يجب أن يعمل جهازك بنظام Android 6.0 أو أحدث.
• تحتاج إلى ذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 2 جيجابايت على الأقل لكي يعمل التطبيق بسلاسة.
• يجب عليك تثبيت أحدث إصدار من التطبيق عبر ملف APK الرسمي لضمان التوافق مع الأجهزة القابلة للارتداء الجديدة.

كيف أقوم بمزامنة بياناتي مع تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى؟

يرغب العديد من المستخدمين في مشاركة بياناتهم من تطبيق Huawei Health مع تطبيقات مثل Google Fit. على الرغم من أن التطبيق لا يقوم دائمًا بالمزامنة مباشرةً، يمكنك استخدام تطبيق وسيط.

• ابحث عن تطبيق “Health Sync” في متجر Google Play (متجر بلاي).
• ثبّت تطبيق المزامنة واختر Huawei Health كمصدر.
• اختر تطبيق الوجهة، مثل Google Fit أو Strava.
• اتبع التعليمات لربط حساباتك.

لماذا يتوقف التطبيق عن التتبع في الخلفية؟

غالبًا ما تغلق هواتف Android التطبيقات التي تعمل في الخلفية لتوفير طاقة البطارية. قد يؤدي ذلك إلى توقف عدّ الخطوات أو مراقبة معدل ضربات القلب. لمنع ذلك، عليك تغيير إعدادات البطارية.

• انتقل إلى الإعدادات في هاتفك.
• انقر على البطارية أو إدارة التطبيقات.
• ابحث عن تطبيق Huawei Health وحدد تحسين البطارية.
• غيّر الإعداد إلى “عدم التحسين” أو “الإدارة اليدوية”.
• تأكد من تفعيل خياري “التشغيل التلقائي” و”التشغيل في الخلفية”.

هل بياناتي آمنة على تطبيق Huawei Health؟

تستخدم Huawei التشفير لحماية معلوماتك الشخصية. يمكنك إدارة إعدادات الخصوصية مباشرةً من داخل التطبيق.

• افتح التطبيق وانقر على علامة التبويب “أنا”.
• اختر “إدارة الخصوصية”.
• هنا، يمكنك اختيار البيانات التي تريد مزامنتها مع السحابة أو حذف سجلّك بالكامل.
• استخدم دائمًا كلمة مرور قوية لمعرّف هواوي الخاص بك للحفاظ على أمان حسابك.

هل يمكنني توصيل أجهزة متعددة في وقت واحد؟

نعم، يمكنك ذلك. يدعم التطبيق العديد من الأجهزة القابلة للارتداء، مثل الساعة والميزان. ما عليك سوى إضافة كل جهاز من قائمة “الأجهزة”.

هل يتتبع تطبيق هواوي للصحة النوم تلقائيًا؟

نعم، يفعل ذلك. ارتدِ جهازك أثناء النوم، وسيكتشف التطبيق مراحل نومك. ستظهر لك أوقات النوم العميق والخفيف والاستيقاظ كل صباح.